Rechner · Orientierung, keine Diagnose
Der Rechner verwendet exponentiellen Abbau: Nach jeder gewählten Halbwertszeit verbleibt rechnerisch die Hälfte. Die Halbwertszeit ist individuell und wird deshalb ausdrücklich als veränderbarer Modellwert angezeigt.
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Verbleibende Menge = Ausgangsmenge × 0,5Zeit ÷ Halbwertszeit. Die Rechnung zeigt einen mathematischen Verlauf, keine gemessene Konzentration im Blut. Eine Übersichtsarbeit nennt bei Erwachsenen häufig etwa drei bis sieben Stunden, mit deutlichen individuellen Abweichungen.
Die EFSA weist darauf hin, dass schon 100 Milligramm nahe der Schlafenszeit bei manchen Erwachsenen Schlafdauer und Schlafmuster beeinflussen können. Ein universeller Grenzwert für störungsfreies Einschlafen lässt sich daraus nicht berechnen.
Belege
Zuletzt redaktionell geprüft am 01. August 2026.
Stellt fest, dass bereits 100 mg nahe der Schlafenszeit Schlafdauer und -muster beeinflussen können.
Nennt eine lange und individuell variable Halbwertszeit von etwa drei bis sieben Stunden bei Erwachsenen.
Kurz beantwortet
Das Modell nähert sich mathematisch immer weiter null, erreicht aber keinen verlässlichen persönlichen Zeitpunkt. Halbwertszeit und Wirkung unterscheiden sich deutlich; der Rechner gibt deshalb keine sichere Einschlafzeit aus.
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Rechner
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